Не так давно в Интернете появились рецепты похудения с помощью пищевой соды. Довольно простой и экономичный способ завоевал много поклонников. Однако в этом вопросе стоит разобраться: так ли безопасна пищевая сода для похудения?
Пищевая сода – это кристаллическая белая соль, легко растворяемая в воде и не имеющая резко выраженного запаха. Она имеет большое количество полезных свойств:
- снимает воспаление,
- может обеззараживать,
- устраняет неприятные запахи в ротовой полости, на ногах и в подмышках,
- может устранять зуд от укусов насекомых,
- не позволяет развиваться грибкам и бактериям,
- очищает волосы и кожу как скраб.
- помогает при приступах аритмии,
- понижает давление и т. д.
Помимо этого, сода может выводить из организма лишнюю жидкость и тормозить процесс всасывания жиров. Именно поэтому соду называют неплохим средством для похудения. К сожалению, у данного способа борьбы с лишним весом есть и недостатки. Употреблять соду внутрь не рекомендуется из-за нескольких причин:
- возможно изменение кислотности желудка,
- может ухудшиться процесс расщепления жиров,
- может возникнуть повреждение слизистых желудка и пищевода,
- в желудке могут образоваться кровоточащие язвочки.
Не стоит забывать, что сода – это щелочь, и она может неблагоприятно сказаться на состоянии внутренних органов. Допустимое количество соды не нанесет никаких травм, однако вычислить эту норму – довольно сложная задача.
Наиболее эффективным и безопасным способом похудения с помощью соды станут ванны с этим веществом. Для приготовления содовой ванны вам понадобится примерно полкило соды. Результаты проявятся после курса из 10 процедур. Каждая процедура должна длиться не более двадцати минут, при этом температура воды должна быть около 38 градусов. Даже принятие одной такой ванны может убрать до двух килограмм за счет вывода из организма лишней жидкости.
Содовые ванны имеют ряд полезных свойств:
- расслабляют организм, избавляют от усталости, восстанавливают работу нервной системы,
- активизируют работу лимфатической системы организма,
- нормализуют обмен веществ,
- очищают клетки тела от шлаков и токсинов.
Будьте осторожны с принятием содовых ванн. Следите за температурой воды. Слишком горячая может привести к головокружению и даже обмороку. Ориентируйтесь на восприятие своего организма, полагайтесь на свои чувства. Следите за процессом потоотделения, не потейте чрезмерно.
После принятия содовой ванны рекомендуется не принимать душ, а просто укутаться полотенцем или надеть халат и полежать примерно полчаса. За это время ваш организм избавится от токсинов, скопившихся в клетках.
Чтобы увеличить эффект сжигания жира, вы можете добавить в ванну несколько капель эфирного масла. Выбирайте его, исходя из своих предпочтений, а также следите за тем, чтобы у вас не было аллергии на определенный вид масла. Для борьбы с целлюлитом подойдут масла корицы, апельсина, мяты или грейпфрута. Будьте осторожнее с апельсиновым маслом – оно способно понижать давление.
Содовые ванны помогут вам справиться с целлюлитом, уберут раздражение на коже, сделают ее подтянутой и гладкой и даже частично справятся с растяжками. Если вы хотите похудеть на 10 килограмм за небольшой промежуток времени, то содовые ванны – это решение для вас. Такой метод похудения подойдет для тех, кто не хочет сидеть на строгих диетах. Ваш организм избавится от стресса и депрессий, ведь теплые ванны обладают расслабляющим эффектом. Содовые ванны – это возможность худеть с комфортом и удовольствием.
К сожалению, сода – очень неоднозначный продукт, поэтому даже принятие ванн с содой может нанести вред организму. К применению содовых ванн имеются противопоказания:
- сахарный диабет,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- повышенное артериальное давление,
- доброкачественные опухоли (ванны могут вызвать их увеличение),
- беременность и период кормления грудью,
- заболевания кожи,
- открытые раны,
- индивидуальная чувствительность к соде.
Поскольку содовые ванны снижают вес за счет выведения из организма лишней жидкости, килограммы могут быстро вернуться к вам. Для закрепления результата и более заметного похудения постарайтесь во время курса содовых ванн перейти на здоровое питание.
Исключите из своего рациона жареное, мучное и сладкое, откажитесь от принятия алкоголя. Старайтесь кушать больше овощей и фруктов, рыбу, нежирное мясо, творог и т. д. Такой рацион не только поможет вам справиться с лишним весом, но и благотворно скажется на состоянии всего организма. С правильной пищей ваш организм получит массу полезных микроэлементов, витаминов, необходимых для правильного функционирования всех органов веществ.
Сода, при правильном подходе, может принести заметную пользу. Однако не стоит на слово верить всем рецептам, что попадаются вам на глаза. Прежде чем начинать применять на себе тот или иной совет, проконсультируйтесь со специалистами. Диетологи и врачи скажут вам, подействует ли на вас данный метод похудения.