Расхожее мнение о том, что для похудения все средства хороши, сделало в свое время такими популярными тайские таблетки, разрекламированные как полностью натуральные препараты, в состав которых входят лишь быстро сжигающие жир травы. Они действительно порой демонстрировали настоящие чудеса. Однако при ближайшем рассмотрении (под микроскопом) и после тщательного химического анализа в большинстве таблеток и капсул были обнаружены дополнительные ингредиенты, часть из которых можно было отнести к наркотическим, а часть к гормональным препаратам.
Жир действительно уходил, но воздействовали на него совсем не травы, как было обещано производителями. Метаболизм ускорялся из-за принудительного изменения гормонального фона, что приводило к постепенной разбалансировке всех систем организма. Впрочем, сегодня на полках аптек полно российских препаратов на растительной основе, предназначенных для быстрого снижения веса. Так существуют ли действительно травы для похудения сжигающие жир и как правильно их применят, чтобы не навредить себе и добиться серьезных результатов?
Действие растений на организм
Чтобы понимать насколько эффективными могут быть травы, нужно знать, как именно они способны воздействовать на организм. Принимая отвары, настойки или экстракты растений, человек получает в концентрированном виде содержащиеся в них полезные вещества. В состав большинства лекарственных трав для похудения входят:
- витамины. Самые важные для похудения – аскорбиновая кислота и витамины группы В. Именно они ускоряют метаболизм и принимают непосредственное участие в продуцировании расщепляющей жир липазы. Кроме того, витамин С является сильнейшим природным антиоксидантом, тормозящим процессы старения.
- Минералы и микроэлементы. Влияют на состояние кожи и являются катализаторами большинства обменных процессов. Особенно важны травы для похудения, в которых содержится магний, йод, хром и цинк. Эти микроэлементы значительно ускоряют метаболизм.
- Фитоэстрогены. Их воздействие на организм подобно влиянию природных женских гормонов. Они мягко регулируют гормональный фон, отодвигают наступление климакса, стимулируют сжигание жира. Больше всего фитоэстрогенов содержится в сое и бобовых, хмеле, семени льна и солодке.
- Флавоноиды. Особые вещества, способные проникать через клеточные мембраны, восстанавливая их структуру. Улучшают кровообращение, насыщая клетки кислородом, укрепляют капилляры, замедляют процессы старения. Особенно полезны такие травы для похудения с флавиноидами: листья смородины и малины, пастушья сумка, шалфей, тысячелистник.
- Эфирные масла. Способны существенно влиять на самочувствие, снижая аппетит, улучшая настроение, оказывая тонизирующее действие, а также способствуют выведению токсинов и избытка жидкости из организма. Особенно полезны для похудения такие сжигающие запасы лишнего жира масла: бергамотовое, розмарина, корицы, грейпфрута, лимона и чайного дерева.
Важно помнить, что сами по себе травы являются только вспомогательным средством, способным ускорить процесс похудения, но без правильного питания и регулярных физических нагрузок вес через некоторое время будет снова возвращаться.
Самые эффективные травы
Трудно сказать, какая именно трава для похудения будет максимально эффективна в каждом конкретном случае. Все зависит от причин, вызвавших ожирение, естественного гормонального фона и общего состояние организма. Приведенный ниже список содержит самые популярные травы, большинство их которых можно купить в любой аптеке, Каждая из них оказывает определенное воздействие на организм, очищая его или ускоряя сжигание жира.
- Морозник. Значительно ускоряет обмен веществ, активно очищает организм от шлаков и токсинов. Оказывает мягкий слабительный эффект потому во время его приема необходимо пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания. Не допускается длительное применение, так как он слаботоксичен.
- Расторопша. Регулирует обменные процессы, активно очищает и восстанавливает печень, оказывает противовоспалительное действие. К её помощи прибегали еще наши давние предки не только для похудения, но и для восстановления после болезней.
- Одуванчик. Листья обычного одуванчика содержат в себе практически полных набор витаминов и микроэлементов, необходимой для активной жизнедеятельности человека. Он обладает слабым мочегонным воздействием, избавляя организм от лишней жидкости и снимая отеки.
- Кукурузные рыльца. Также помогают избавиться от лишней воды, при этом не нарушая электролитный баланс организма. Восстанавливают белково-углеводный обмен, уменьшают чувство голода, нейтрализуют токсины.
- Сенна. Это трава входит в состав почти всех сборов для похудения. Она является сильным натуральным слабительным средством, которое прекрасно стимулирует перистальтику кишечника и освобождает тело от шлаковых накоплений.
Список можно продолжать практически до бесконечности. В нем должны оказаться не только травы для похудения, но и плоды и семена привычных нам и экзотических растений, некоторые виды грибов и даже морские водоросли. Тем, кому интересны жиросжигающие свойства различных трав и растений, стоит заняться их изучением целенаправленно или обратиться к специалисту – травнику или гомеопату.
Дозировки и противопоказания
Как заваривать и принимать траву для похудения, обычно написано на упаковках. Из сухих трав можно заварить чай, приготовить отвары или настойки (водные или спиртосодержащие). Начинать всегда надо с минимальной рекомендуемой дозы, а затем постепенно увеличивать ее до нормальной. Прием любого сбора нельзя продолжать до бесконечности. Примерно через 1-2 месяца необходимо сделать перерыв, а затем при необходимости повторить курс.
Почти для каждой из трав существует целый ряд противопоказаний к применению. Обусловлено это их интенсивным воздействием на организм и высокой концентрацией биологически активных веществ. Причем чем больше в траве полезных компонентов, тем выше риск аллергической реакции на нее. Наиболее эффективны травы в составе специально продуманных сборов, в которых они усиливают целебные свойства друг друга. Их можно также купить в аптеках или приготовить самостоятельно.